身体遇到这五件事情不能等

健康是生命的基石，身体是生存和生活的本钱，现代都市人如何能让透支的身体增加活力。

不能等渴了才喝水

水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。水摄入不足，不但精神不振，口干舌燥，浑身无力，而且肝肾功能下降，毒性物质积蓄，病魔就会乘虚而入。口渴，提示体内缺水已颇严重。

不能等病了才体检

每年定期到医院做一次全面体检对中老年人来说是预防保健的重要措施之一。不少不易觉察到疼痛的病，如肺结核、肝炎、高血压、心脏病、癌症等早期阶段在体检时就能及早发现，及时治疗，效果也好。

不能等急了再如厕

大小便是人体排洩废物、净化体内环境的重要方式。便秘之所以有害，就在于粪便中的毒素留在肠道内时间过长，易重新吸收进入机体而产生毒害。要养成每天定时如厕的好习惯，即使无便意，也要去蹲一蹲，以形成条件反射。至于小便，最好每小时排一次，以减少尿液中有害物质对膀胱的刺激，从而防止膀胱癌的发生。


不能等困了才睡觉
不少人不困不睡觉，说什么困倦是应该睡觉的信号。事实上困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到此时再去睡觉。养成按时就寝的好习惯，不仅可以保护大脑，容易入睡，还能提高睡眠质量，减少失眠。

不能等饿了才吃饭

生活中有一些人不是按时就餐，而是不饿不吃饭。这种做法容易损害胃，也会削弱人体的抗病能力。因为食物在胃内仅停留四至五小时，人感到饥饿时，胃早已排空，胃黏膜此时会对胃液进行"自我消化"，容易引起胃炎和消化性溃疡。

不能等病了才体检

难道没病找医生说，
医生我有发烧吗？
哈哈

不能等急了再如厕

大小便是人体排洩废物、净化体内环境的重要方式。便秘之所以有害，就在于粪便中的毒素留在肠道内时间过长，易重新吸收进入机体而产生毒害。要养成每天定时如厕的好习惯，即使无便意，也要去蹲一蹲，以形成条件反射。至于小便，最好每小时排一次，以减少尿液中有害物质对膀胱的刺激，从而防止膀胱癌的发生。

没有尿怎样小阿?



不能等病了才体检

每年定期到医院做一次全面体检对中老年人来说是预防保健的重要措施之一。不少不易觉察到疼痛的病，如肺结核、肝炎、高血压、心脏病、癌症等早期阶段在体检时就能及早发现，及时治疗，效果也好。

辐射对身体不是很好吧？

但通常我是定时做事。。
如睡觉，吃饭。。
都是差不多酱的时间，时间不会差太远。。。。。

哇~我是等渴了才喝水 等急了再如厕 困了才睡觉

怎么辦？？

我都犯了也~~
可是，如果不困的话，躺在床上也是睡不着的啊~~
跟次睡没差吧~~

我全都犯了啊！
“无一幸免”。
如果有事没事就喝水不会水肿吗。。。

不能等饿了才吃饭

容易引起胃炎和消化性溃疡。

我想问啊~
我妈说严重的话，会导致胃出血，是真的吗？

有点矛盾!!
说不能"等',可是全球的人都是这样"等"的啊~
应该没人会完全"遵守"吧!!

有点矛盾!!
说不能"等',可是全球的人都是这样"等"的啊~
应该没人会完全"遵守"吧!!
鬼宿 发表于 3-6-2009 08:50 PM

是不能等，但是我们要多学习，对自己的身体多懂一些好过什么也不知道。
既然知道了，就从自己开始学习吧。
我也是要学习

哇
我是连困了还不去睡的那种 -.-