瘦脸魔招 "小脸美人"全攻略

要想获得一副窈窕的身材，可借助节食、运动以及巧妙着衣的方法加以解决。但若想拥有一张线条分明的脸庞却往往让人束手无策。
  面部的轮廓线是由面部的皮肤、皮下脂肪和肌肉这三大要素构成的。这三者中任何一个功能低下，都会对面部轮廓产生不良的影响。年龄、紫外线、不当的饮食，更可能造成这种情况的发生。
　瘦脸美人之食疗篇


1、多吃补血气的食物：气血不足，会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛。而铁质不足是贫血的主要原因，贫血使肌肤无法取得充分的养料，看起来气色苍白、憔悴。肝脏、瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等都具有丰富的铁质。


2、多吃抗氧化的食物：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿，不仅是好的饮用食物，更具有很强的抗氧化能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。


3、多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是皮肤组织再生的重要原料，起主要来源是奶、蛋、鱼肉和豆制品。充足的蛋白质摄取，可让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤的正常结构和弹性。


瘦脸美人之动作篇


1、改善下巴轮廓：从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位置，循环做10-20次，换按至左边面颊，能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓。

2、消除面颊浮肿：从鼻翼两旁以食指打小圈从颧骨两旁按至唇边，能消除面颊浮肿，循环做10-20次，能抚平纹。






　　3、预防面部肌肉松弛：保持闭口状态，将嘴角向上拉伸，有脸被拉长的感觉；像金鱼似的鼓出两腮，将口中的气体左右移 动，活动面颊，带动面部赘肉运动。

希望可以帮助mlzy和想瘦脸的美眉...

楼主，你这贴是为mlzy而开得吗？？哈哈。
楼主好好噢。
不过谢谢楼主，分享的蛮多的~~
那个瘦脸美人篇的第三个的意思是不是多笑会有帮助啊？

谢谢楼主哟！！
为我而开的贴～～
超感动的＾＾
我去试试，结果再告诉你吧～～～！！