越晚吃飯致死率越高!!

晚上8：00才吃晚餐就算宵夜了！你是不是也常忙到 8：00才吃飯呢？小心喔！根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。 酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟。要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)

《熬夜會使體質變酸》
晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
《吃宵夜的人，體質容易變酸》
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
《早起的人身體好》
人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
《不吃早餐的人，體質會變酸》
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
《精緻食物加速胃腸老化》
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。

谢谢楼主分享！~
获益不少~
我想吃早餐的~可是时间上不容许~唉~

哈哈~~~还好我都是7.00pm 之前吃的， 妈妈也有说过~~XD

我吃晚餐的时间都是在8点以后...
一年内才试过几次在8点前吃...
我没有吃早餐的习惯...
也没有做运动...=.=

有时候我九点才吃。。
得改善改善了。。

最近习惯了九点/九点半才吃饭。。。然后通常一吃就吃30/45分钟。。。
一定觉得我很夸张吧？
唉~~既然这样的话，就尽量改到7 8点吃吧。。。
但本人的胃很大问题----很快饿。。。无论几点吃，到了9 10点一定饿惨。。。==

☻我劝不了我的爸爸。。我爸爸每次去吃宵夜。。
我是为了爸爸的健康呀。。。一定要让他看看这个短文。。
真谢谢楼主

还好。。我都习惯早吃晚餐。。
可是睡眠方面。。我就要改善了。。咳～
每天熬夜。。黑眼圈很严重了。。咳～

最近习惯了九点/九点半才吃饭。。。然后通常一吃就吃30/45分钟。。。
一定觉得我很夸张吧？
唉~~既然这样的话，就尽量改到7 8点吃吧。。。
但本人的胃很大问题----很快饿。。。无论几点吃，到了9 10点一定饿惨。。。 ...
^y^_wen 发表于 2009-4-17 06:28 PM

本人見意:
如果你時常會覺得很快餓的說，在吃東西的時候。不訪先菜后肉的這樣吃，有可能會對你有幇助。不訪試試看。。。。

还好。。我都习惯早吃晚餐。。
可是睡眠方面。。我就要改善了。。咳～
每天熬夜。。黑眼圈很严重了。。咳～
~sp~ 发表于 2009-4-18 06:07 PM

時常熬夜，對我們的肝不好。
那你一定要改善，改善。
那祝你成功，我們一起努力吧！
加油，加油。

☻我劝不了我的爸爸。。我爸爸每次去吃宵夜。。
我是为了爸爸的健康呀。。。一定要让他看看这个短文。。
真谢谢楼主
lalalalala 发表于 2009-4-17 09:04 PM

真是百善孝為先，
記得一定要給爸爸看知道嗎？
祝你：萬事如意。。。

我们是晚上八点吃饭的，一家人也是。。
已经是习惯了。原来我们是在吃宵夜

我们是晚上八点吃饭的，一家人也是。。
已经是习惯了。原来我们是在吃宵夜
一片叶 发表于 2009-4-19 09:40 PM

現在知道也不迟，
如果可以的話，
就與家人一起改啊！
為自己也好，
為家人也好就提早一小時用餐吧！
那就不算宵夜了。

多谢分享！
我也是常常会很迟吃晚餐的....
有时也会熬夜...
有时则是睡不着....

这些坏习惯都要改善了..

以上的全部我的他几乎全部都做。
糟糕。。。还屡劝不听那种。
迟早生病咯。。。
熬夜这习惯我有待改善

《熬夜會使體質變酸》
晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。

我差不多都是一点以后才睡的
因为习惯了
加上午觉也睡足了
晚上没那么累
不过我知道还是对身体不好

糟糕！
我每天都在将近8点时吃晚餐的！！！
还试过8点半吃！
而我婆婆6点多就吃了。。。
要逼自己早吃饭了