边吃饭边喝水不利于健康？

许多人习惯于在吃饭时用水或汤送饭，但专家认为科学的方法是饭前饮水，“边吃边饮”容易导致消化不良，对身体健康不利。



    科学研究表明，最好在饭前一小时分几次饮水，每次喝的量要少，理想的是一次二三百毫升，十多分钟喝一次。空腹喝下的水在胃内停留只有几分钟，很快进入小肠，被吸收入血液中，一小时左右就可以补充给全身的组织细胞。



    专家认为，吃饭时喝少量的汤是有益的，但边吃边喝，或用水用汤送饭，这是个不好的习惯，因为这时大量喝水或汤，会影响消化液的分泌，而且水会冲淡胃液酸度，导致消化不良。由于体内水分达到平衡，吃饭时就可以保证分泌充足的消化液，增进食欲，帮助消化。



    日本一些学者主张早饭前喝一杯开水。这是因为睡眠时的不显性出汗和分泌尿液，丧失了不少水分，起床后虽然无渴感，但体内仍会因为缺水而使血液黏稠。一杯水可降低血液浓度，使血管扩张，促进血液循环，对降低血压，预防脑溢血和心肌梗塞都有好处。

可是 我很喜欢
把汤和饭弄在一起吃耶

呵呵 尝试改一改吧

谢谢楼主

我记得
这题我记得很清楚啊~

幼儿园时，有道德教育的嘛
考试有一题看图是非题

图里是一个小孩在吃饭，然后桌子旁边有一杯水。
我勾对。
因为我不觉得有问题。

结果老师给我错。
气死
如果不是道德教育惹的祸
我就不会只是第二名了orz

自从那次之后
我每次吃饭
一定喝水！

我是边吃边喝汤 。。
还是喝很多那种 。。
不怪的我的肠胃那么不好 。。x_X

我记得
这题我记得很清楚啊~

幼儿园时，有道德教育的嘛
考试有一题看图是非题

图里是一个小孩在吃饭，然后桌子旁边有一杯水。
我勾对。
因为我不觉得有问题。

结果老师给我错。
气死
如果不是道德教育惹的祸
我就 ...
莫寒 发表于 2009-11-4 02:23 PM

原来你是那么厉害哦~~~
真是有眼不识泰山~~

这个我又听说过..

老师在讲课时也有讲过..

真感谢楼主放上来给大家知道..

老师有教过口水分泌出消化液
喝水的话会冲淡导致消化淀粉过程变慢了
但是....
汤太好喝了啦
【今天我妈又煮汤了囧】....

我现在才知道啊。。。
这是我的习惯来的
每次不管是吃什么
在吃前吃后都会喝水。。。
就算是喝甜饮料
之后还是会喝清水。。。
一天到晚老是在喝水    = =

原来边饭边喝是不健康的

吃饭时喝少量的汤是有益的

我两年我都会先喝汤，后吃饭..
水和汤都是液体..
所以这是正确的次序？

ps：发现香港电视剧的演员[拍戏]都是喝汤先的..

边吃边饮不好？！！
那么如果我是吃清汤面的话。。。
怎办。。。
我吃饭时都不喝水的。。。
只有在饭后才喝一杯水。。。
很久没喝汤了。。。
都不煮。。。T.T