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[健康饮食] 要活得健康,先从肠胃开始~ [复制链接]

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NicMing 发表于 2010-3-9 13:09:24 |只看该作者 |倒序浏览
本帖最后由 NicMing 于 2010-3-22 12:49 PM 编辑

在忙碌的生活中,不管工作者、学生等。不要忘了照顾自己~
就算你忙着照顾家人同时,不要忘了疼爱自己,疼爱自己其实很简单,就是把自己的肠胃照顾好。
哈哈~本人找到了【食物地图】,告诉你从头到脚的饮食秘方,让美眉每天都美丽,帅哥天天都帅 ,也吃得健康,哈哈orz

【1】护脑菠菜、葱、红萝卜、大豆、核桃、花生、开心果
因拥有红萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”,可以阻止脑血管的病变而保护大脑。

【2】护眼红薯,红萝卜,等维他命A蔬菜或水果
维他命A素有“护眼小卫士”之称,如果人体缺了它,眼睛感受到弱光的能力便会下降,对黑暗环境的适应能力也会减退严重还会患上夜盲症。维他命A是由红萝卜素转变而成的。除了红萝卜,红薯中也富含丰富的红萝卜素,能提供充足的维他命A,可以增进视力,也对爱美的你的皮肤有好处哦!

【3】护发海带
知道食物护发的全能冠军是谁吗?他就是海带,营养专家认为,常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也具有特殊功效。

【4】护肺番茄
研究发现,每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病,保护双肺受细菌感染。

【5】护腿香蕉
含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”,它所含的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。

待续....




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小信缘 发表于 2010-3-9 13:13:33 |只看该作者
有护瘦吗??
因为本人很容易发胖><

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NicMing 发表于 2010-3-9 13:35:16 |只看该作者
有护瘦吗??
因为本人很容易发胖>
小信缘 发表于 9/3/2010 01:13 PM

要瘦得话~
唯一最有效的就是,少吃油腻食物,多吃青菜水果~
设属于自己的减肥计划表~
如果那么急的话=.=
多吃辣椒   o(= c =)o
但对肠胃不好哦~
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巧克力糖果 发表于 2010-3-9 13:36:45 |只看该作者
本人前几天才在星洲副刊看到这东西咧……

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NicMing 发表于 2010-3-9 13:41:03 |只看该作者
本人前几天才在星洲副刊看到这东西咧……

巧克力糖果 发表于 9/3/2010 01:36 PM


不是每个人都订星洲日报的。。。
还有,请别会无关的帖[版主扣分啊]
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frozonheart 发表于 2010-3-9 13:51:33 |只看该作者
要瘦得话~
唯一最有效的就是,少吃油腻食物,多吃青菜水果~
设属于自己的减肥计划表~
如果那么急的话=.=
多吃辣椒   o(= c =)o
但对肠胃不好哦~
NicMing 发表于 2010-3-9 01:36 PM

不过研究指出吃辣椒有美容作用><
http://www.xuehaiblog.com/viewth ... p;extra=&page=1
(笑到你肚痛,不进后悔)!谢谢支持!

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NicMing 发表于 2010-3-9 13:55:08 |只看该作者
不过研究指出吃辣椒有美容作用>
frozonheart 发表于 9/3/2010 01:51 PM


嗯嗯~
有听过~可是吃太多肚子会痛也。。。会一直 orz、  orz、的~
所以,这就是爱美要付出的代价(唉?)
哇哈哈,他很sexy~~ d^@^b

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frozonheart 发表于 2010-3-9 13:58:05 |只看该作者
嗯嗯~
有听过~可是吃太多肚子会痛也。。。会一直 orz、  orz、的~
所以,这就是爱美要付出的代价(唉?)
NicMing 发表于 2010-3-9 01:56 PM

不懂也
我觉得研究指出的东西都很好笑
记得一次写睡午觉的好处
过后几个月又有写睡午觉的坏处
到底是要怎样勒~咳
http://www.xuehaiblog.com/viewth ... p;extra=&page=1
(笑到你肚痛,不进后悔)!谢谢支持!

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NicMing 发表于 2010-3-9 14:03:35 |只看该作者
不懂也
我觉得研究指出的东西都很好笑
记得一次写睡午觉的好处
过后几个月又有写睡午觉的坏处
到底是要怎样勒~咳
frozonheart 发表于 9/3/2010 01:58 PM


就是咯~很多都自相矛盾的=.=
但吃辣椒来减肥是真的~
[可是小弟觉得不恰当的减肥法]
吃一点不用紧^^
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frozonheart 发表于 2010-3-9 14:04:21 |只看该作者
就是咯~很多都自相矛盾的=.=
但吃辣椒来减肥是真的~
[可是小弟觉得不恰当的减肥法]
吃一点不用紧^^
NicMing 发表于 2010-3-9 02:04 PM


什么东西都一样
只要是适当的就是好了
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小信缘 发表于 2010-3-9 14:51:25 |只看该作者

什么东西都一样
只要是适当的就是好了
frozonheart 发表于 2010-3-9 02:05 PM

终于有一句是赞成的了==
已有 1 人评分学币 收起 理由
才子 -2 请不要聊天,可私下短消息。谢谢合作。 ...

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NicMing 发表于 2010-3-9 14:57:59 |只看该作者
终于有一句是赞成的了==
小信缘 发表于 9/3/2010 02:51 PM


什么啦=.=
我说的也没错啊
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小信缘 发表于 2010-3-9 15:03:20 |只看该作者
什么啦=.=
我说的也没错啊
NicMing 发表于 2010-3-9 02:59 PM

哈哈...
我是说他说了那么多话,
终于有一句是我赞成的XD
哈哈

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NicMing 发表于 2010-3-9 15:05:37 |只看该作者
哈哈...
我是说他说了那么多话,
终于有一句是我赞成的XD
哈哈
小信缘 发表于 9/3/2010 03:03 PM


噢~原来

=================================================
还有一些的护理咨询,等下再贴上~
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小信缘 发表于 2010-3-9 15:06:58 |只看该作者
噢~原来

=================================================
还有一些的护理咨询,等下再贴上~
NicMing 发表于 2010-3-9 03:06 PM

真不愧是美容资徇师
哈哈哈

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